Ar kada nors pastebėjote save lyginant su kitais – jų pasiekimais, išvaizda ar gyvenimo būdu? Tai natūralus žmogiškas instinktas, tačiau pernelyg dažnas savęs matavimas kitų atžvilgiu gali sumažinti pasitikėjimą savimi ir sukelti nepagrįstą nusivylimą. Vis dėlto, įmanoma ištrūkti iš šio rato ir pradėti vertinti save objektyviau. Kaip tai padaryti?
Klausykite savęs
Svarbu suprasti, kada ir kodėl pradedate lyginti save su kitais. Ar tai vyksta naršant socialiniuose tinkluose? Galbūt bendraujant su sėkmingesniais draugais? Pastebėjus šiuos momentus, galite pradėti sąmoningai keisti savo reakciją.
Pavydą paverskite įkvėpimu
Vietoj to, kad neigiamai reaguotumėte į kitų sėkmę, pamėginkite šį jausmą nukreipti kita linkme. Ką būtent jus žavi kituose žmonėse? Ką iš jų galima pasimokyti? Šis požiūris leis augti, užuot graužus save.
Realistiškai vertinkite situaciją
Tai, ką matome viešojoje erdvėje, dažnai neatspindi tikrovės. Sėkmės istorijos retai atskleidžia visą kelią – įskaitant nesėkmes ir iššūkius. Prisiminkite, kad kiekvienas žmogus turi savo kovas, nors jos gali būti nematomos iš pirmo žvilgsnio.
Džiaukitės savo pažanga
Svarbu ne tik dideli laimėjimai, bet ir maži kasdieniai žingsniai pirmyn. Pastebėkite savo augimą, įvertinkite net mažiausius pasiekimus – tai sustiprins pasitikėjimą savimi ir motyvaciją judėti toliau.
Konkurencija su savimi – geriausia konkurencija
Užuot bandę pralenkti kitus, stenkitės tapti geresne savo versija. Kiekviena diena – galimybė patobulėti bent šiek tiek. Ilgainiui tai duos kur kas daugiau naudos nei pastangos pasivyti kažką kitą.
Atraskite savo stiprybes
Kiekvienas žmogus turi unikalių savybių, kurios jį išskiria iš kitų. Kuo geriau suprasite savo stipriąsias puses, tuo lengviau bus nustoti matuotis su kitais. Paklauskite savęs:
- Kuo aš esu išskirtinis?
- Ką darau geriausiai?
- Kas man iš tiesų svarbu?
Atsakymai į šiuos klausimus padės labiau įsiklausyti į save ir nustoti gyventi pagal kitų standartus.
Apibendrinimas
Lyginimas su kitais gali būti stabdis jūsų savivertei, tačiau tinkamas požiūris gali tai paversti saviugdos įrankiu. Suprasdami savo vertę, džiaugdamiesi asmenine pažanga ir koncentruodamiesi į savo stipriąsias savybes, galėsite išsilaisvinti iš šio įpročio ir labiau vertinti savo unikalumą.